Sống Để Có Trái Tim Khỏe: Tạo Mối Liên Hệ Giữa Lối Sống Và Tuổi Thọ

Để tránh xa chất béo chuyển hóa, lối dinh dưỡng từ thực vật là lựa chọn tối ưu nhất. Bằng cách tăng lượng trái cây, rau củ, ngũ cốc, các loại rau đậu, quả hạch và các loại thực vật khác trong khẩu phần ăn, chúng ta có thể giảm đáng kể lượng chất béo chuyển hóa.