อวยพรตัวเองด้วยการทำสมาธิ: บทคัดสรรจาก ‘ระบายสีชีวิตของเรา’ โดยอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ตอนที่ 1 ของ 2 ตอน

“เวลาที่มีค่าที่สุด สำหรับคุณตั้งแต่ช่วงเวลา ที่คุณเกิด และจนคุณตายคือเวลาทำสมาธิ เป็นสิ่งที่ดีที่สุด คุณทำเพื่อตัวคุณเอง ไม่มีใครให้คุณได้ มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถให้ เพื่อตัวคุณเองได้ เป็นสิ่งที่ดีที่สุด ที่คุณสามารถทำเพื่อตัวคุณเอง - การทำสมาธิ”