Wyszukiwanie
Polski
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Inne
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Inne
Tytuł
Transkrypcja
Następnie
 

A Tip on Making Awesome Maple Vegan Granola Bars

Szczegóły
Pobierz Docx
Czytaj więcej
Kiedy przeszedłem na weganizm, musiałem znaleźć alternatywę energetyczną dla miodu, ponieważ zdałem sobie sprawę, jak ciężko było pszczołom pracować i żyć. Mój ulubiony słodzik to teraz syrop klonowy i chcę podzielić się wskazówką, jak zrobić niesamowite batoniki z wegańską granolą klonową, które dodadzą Wam energii na cały dzień! To prosty przepis, który wymaga tylko pięciu składników i nie wymaga pieczenia!

Zaczynamy od przetworzenia 1 szklanki (225 gramów) daktyli, za pomocą robota kuchennego, aż kawałki będą małe. Efekt końcowy powinien przypominać konsystencję ciasta. Następnie połączcie 1 i 1/2 szklanki (135 gramów) płatków owsianych, 1 szklankę (145 gramów) posiekanych, prażonych, niesolonych migdałów, i przetworzone daktyle w dużej misce do miksowania, a następnie odłóżcie na bok. Dodajcie 1/4 szklanki (60 gramów) kremowego, solonego, naturalnego masła orzechowego i 1/4 szklanki (60 mililitrów) syropu klonowego (agawy) do małego rondla i mieszajcie podczas podgrzewania na małym ogniu. W wersji o niższej zawartości cukru można użyć niesłodzonego mleka roślinnego zamiast syropu. Następnie wlejcie ten płyn na wierzch mieszanki owsianej i wszystko razem wymieszajcie, upewniając się, że rozsypaliście daktyle. Gdy wszystko będzie dobrze wymieszane, wyłóżcie naczynie do pieczenia o wymiarach 8×8 cali (20x20 cm) lub inną małą patelnią papierem pergaminowym i przenieście mieszaninę. Wyłożenie patelni pozwoli na jej łatwe wyjęcie. Mocno dociśnijcie granolę, aż zostanie równomiernie spłaszczona - pomoże to utrzymać ją razem.

Następnie użyjcie papieru pergaminowego, aby przykryć patelnię i pozostawcie w lodówce lub zamrażarce na 15 do 20 minut. Wyjmijcie swoją solidną, zdrową przekąskę z patelni i pokrójcie równomiernie na 10 batonów. Na koniec przechowujcie batony w szczelnym pojemniku, przez maksymalnie tydzień. Te zdrowe, pożywne smakołyki świetnie nadają się na śniadanie, przed ćwiczeniami lub jako południowa przekąska - smacznego!

Darmowe międzynarodowe przepisy wegańskie? Zaloguj się na: SupremeMasterTV.com/veganrecipes
Udostępnij
Udostępnij dla
Umieść film
Rozpocznij od
Pobierz
Telefon komórkowy
Telefon komórkowy
iPhone
Android
Oglądaj w przeglądarce mobilnej
GO
GO
Prompt
OK
Aplikacja
Zeskanuj kod QR lub wybierz odpowiedni system telefoniczny do pobrania
iPhone
Android