グルテン不耐症：食べられる食品と避けるべき食品

グルテンフリーの穀物や 種には 米 アマランサス ソバ チア キヌア 亜麻 キビなどがあります オーツ麦はもともと グルテンフリーですが製造 過程で二次汚染されるかも しれず グルテンフリーと 表示されたオーツ麦を 選ぶことが推奨されます