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बर्डिंग में लंबे समय तक प्रकृति में रहना शामिल है, जो बेहतर मानसिक स्वास्थ्य में योगदान देता है। जर्नल बायोसाइंस में 2017 में प्रकाशित "डॉक्स ऑफ नेबरहुड नेचर" नामक एक पेपर के अनुसार, उत्तरदाताओं ने जितना अधिक पक्षियों को देखा, उतना ही कम वे उदास और चिंतित थे।
