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让我们继续分享这本著作，「《萨德瓦尼》圣阿南达玛依·玛（素食者）教理节选」，这本著作由她的信奉者巴哈吉和阿特曼南达，分别记录和翻译这位虔诚的圣人在本书指导人们如何接近上帝。「所有的生物在本质上都是一体的，因为整个宇宙都是『一』的体现。如果一个人听到『喜马拉雅山』这个词却未曾亲眼目睹这座浩瀚的山脉，那么就会觉得它不过是一座山而已，但一旦亲眼目睹喜马拉雅山，他就会意识到该山由成千上万座山峰组成，绵延数百英里，有上亿万种的树木、动物、鸟类、昆虫，有溪流和瀑布。同样地，一个人在灵修实践的道路上前进得越远或了悟的越深刻，就越能清晰地意识到，在『多』中意识『一』，在『一』中意识『多』。」「只要必须使用言语，你就要节制地说话。要倾听并尝试吸收其他人所说的话，只有在必要的时候才说几句话，就像顺势疗法般适量。你是否注意到，在传统医疗大剂量的药物失效之时，几滴顺势疗法的药物有时会产生奇迹。健谈背后隐藏的动机是什么？不就是显示高人一等、博学多才或是以争辩击败他人？行动的力量远大于单纯的语言。肤浅的交谈和讨论不会让你走得很远。」「『我是谁？』一旦你坐下来并严肃地沉思这个问题时，你将会很快发现你在学校和大学里塞进大脑里的所有书本知识，以及你在积极生活中获得的所有实践经验，对解决这个问题毫无帮助。如果你想发现那『我和我的』的感觉起源，你就必须改变你的整个思维过程，全神贯注地寻找真理。每当你的心开始游荡时，必须牢牢地把注意力重新集中于『我』的源头。这就是达到自我觉悟（自我觉悟）的方法。」
