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M. Hof insiste sur le fait que le corps humain est capable d’une force, d’une endurance et d’une guérison immenses. Ses méthodes d’entraînement comprennent des techniques de respiration, l’exposition au froid et la méditation afin d’entraîner l’esprit à atteindre une plus grande clarté et à surmonter les défis.
