今日新聞提要,卡達紅新月會計劃在二○二四年實施公共衛生計畫;歐洲天文學家們發現兩條古老的星流,據信是我們銀河系的基礎;安地斯鳥族人激發設計靈感,提高風力渦輪機效率;巴西和法國將增加對生物經濟的融資,以拯救亞馬遜雨林;工業化動物族人飼養廠轉為種植蘑菇和蔬菜;中國企業從松樹中產生純素維生素D3;暨美國紐澤西州消防員們從狹小的地方救出拉布拉多犬女孩。
今年到目前為止,您的運動計畫進展如何?如果您需要獲得動力,我有一個妙方。研究顯示步行,尤其是快走,可以增強心肺功能、強化肌肉、改善身體結構。因此,它可以降低您罹患心血管疾病,和各種原因死亡率的風險,幫助您保持健康的體重,並降低血壓。研究顯示,隨著有氧能力的提高,您的身體會更有效利用氧氣。此外,步行可降低壓力程度,並改善您的整體情緒,有益於您的心理健康。如果您剛開始運動,您應該從較少的步數開始。那些進行較短時間、高強度活動的人,可能不需要那麼多的步數。重要的是逐漸增加您目前每週步行的養生之道—只需增加大約十%的時間、距離或強度。
一點笑聲可能會給您帶來快樂的表情,所以讓我們藉今日笑話有個歡樂時光。它的標題是「意興闌珊」。
在他生日那天,五歲的亨利對他收到的玩具和衣服的比例感到有些無趣。當他拖著自己上樓時,他的母親喊道:
「嘿!你要去哪裡?」
「到我的房間玩我的新襪子。」
?!
現在來聽美國觀眾盧卡的心聲:
二○○二年,我決定把我的一個腎臟捐給我生病的弟弟。所有的前期篩選都非常順利,我是一個完美的匹配。當實際移植的時間到來時,我開始擔心…如果手術不順利怎麼辦?那時,我祈求我們摯愛師父的保護。幾天後,就在手術前,我在打坐時有一個體驗,手術正在進行,師父高高地站在陽臺上,俯瞰正在進行的手術。瞬間,我所有的恐懼都消失,手術進行得非常順利。現在已經超過廿二年,一切都很好,我非常感恩師父。盧卡 來自美國
慈悲的盧卡,我們很高興您身體健康,感謝您告訴我們您的內在體驗。師父以多種不同的方式,每日廿四小時福佑我們。願天堂豐沛的福佑賜予您、您的家人和公正的美國。在神聖的光芒中,無上師電視台團隊