ทำงานหนัก ใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาด: ปรับสมดุล เพื่อสุขภาพที่ดี มีความสุขมากขึ้น

เมื่อบุคคลทำงานหนักและ ไม่ให้ความสำคัญกับการดูแลตนเอง ร่างกายและสมอง จะไม่มีเวลาเพียงพอในการฟื้นตัว ดร.อดัม เพิร์ลแมน เน้นย้ำว่า "ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ความทุกข์ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ"