深夜の軽食の罠:より良い睡眠のためにサイクルを断ち切る2023-11-15ヘルシーライフ 要約ダウンロード Docxもっと読む食後すぐに 仰向けになると 胃の内容物が 食道へ「逆流」する 可能性が高くなり 夜間の胸焼けを 引き起こします