चीनी के उतार और चढ़ाव

चीनी की कई कमियों के बारे में जागरूकता का मतलब यह नहीं है कि हमें इसे पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। हमारा ज्ञान हमें अधिक सतर्क रहने और बेहतर विकल्प बनाने के लिए सशक्त बना सकता है। बात यह है कि स्टोर से खरीदे गए कई खाद्य पदार्थों में अतिरिक्त चीनी होती है, जिस पर हमें संदेह नहीं था।