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益生菌:微生物的奇蹟可以改變您的健康

2023-07-08
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您知道腸道內生活著數萬億個細菌嗎?這可能令人驚訝無比,但這是真的!這些細菌統稱為腸道菌群,對您的健康具關鍵的作用,從支持您的免疫系統,到調節您的情緒。有一種方式能讓腸道菌群維持健康,就是食用益生菌,這是在特定食物或保健食品中的活菌。有一些研究表示,定期食用益生菌,甚至能增強大腦的功能!

益生菌可以在消化方面伸出援手,透過多種方法促進腸道健康和緩解消化問題。一些廣泛的研究顯示,某些益生菌有可能降低血液中的膽固醇數值,尤其是膽固醇數值高的人。美國心臟協會報告指出,研究人員發現,使用益生菌,特別是含有多種菌株的益生菌,對降低高血壓具潛在的正面影響。益生菌有益於心臟的另一項重要因素,就是它們能夠減少炎症。眾所皆知,益生菌對身心都有神奇的效果,人們已報導一些積極結果。

您是否曾想過,那些對健康有巨大益處的超級食品,從幫助消化到促進心臟的健康?從酸爽脆香的酸菜到可口的天貝,美味醃黃瓜到濃郁的味噌,我們為您提供一系列令人垂涎欲滴的純素選項,這些都富含有益細菌。
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